出張　ストレッチ　整体 | 首都圏・東京エリアにて出張ストレッチ整体を展開し健康に役立つ情報を配信しています

こんにちは！

出張ストレッチ専門店HaReストレッチ

トレーナーの境田です！

突然ですが皆さんは ストレッチをパーソナルで

受けるメリットは 何だと思いますか？

セルフストレッチと パーソナルストレッチで 1番大きな違いは 「変化」です！

ではなぜこの変化に 大きな差が出るのか

それはズバリ 「時間」「強度」 この二つが鍵を握っています

長い時間ストレッチ 出来れば、より多くの 筋肉を伸ばすことで

全体のバランスが整います

強度も少し痛いけど 気持ちいいくらいが ベストです♪ 痛すぎると筋肉は 傷付く可能性があり

逆に弱いと 可動域が上がらず 変化がなかなか出ないです

このメリットを踏まえた上で あなたに合ったストレッチを 提供させていただきます♪