出張 ストレッチ 整体

query_builder 2021/06/23
ブログ
素材

こんにちは!

出張ストレッチ専門店HaReストレッチ

トレーナーの境田です!


突然ですが皆さんは ストレッチをパーソナル

受けるメリットは 何だと思いますか?


セルフストレッチと パーソナルストレッチで 1番大きな違いは 「変化」です!

ではなぜこの変化に 大きな差が出るのか


それはズバリ 「時間」「強度」 この二つが鍵を握っています


長い時間ストレッチ 出来れば、より多くの 筋肉を伸ばすことで

全体のバランスが整います


強度も少し痛いけど 気持ちいいくらいが ベストです♪ 痛すぎると筋肉は 傷付く可能性があり

逆に弱いと 可動域が上がらず 変化がなかなか出ないです

このメリットを踏まえた上で あなたに合ったストレッチを 提供させていただきます♪



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