たくさん笑うと小顔になる!?

query_builder 2022/02/16
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顔のダイエットを探している人におすすめの方法


顔の大きさが、体つきと比して大きすぎると思って、顔を小さくしたがっている人は多いようです。

第一印象はその人のイメージを大きく左右するものであり、顔ダイエットに励む人はたくさんいます。


皮膚を支える表情筋が減ってお肌がたるんでいたり、体脂肪率が高くなって顔にも脂肪がついていたり、顔がむくんでいると大顔の要因になります。

顔のむくみを解消する方法としては、半身浴があります。発汗作用を促進することで全身の血液の循環が良くなり、むくみをなくせます。


筋力の低下により皮膚のたるみが目立つ人は、表情筋のエクササイズが適しています。最近は日中ずっとパソコン作業をしている人や、スマホを眺めている人が少なくないのではないでしょうか。


皮膚がたるみ、顔が大きく見えやすくなる背景には、表情筋を使わない時間が長く、筋力が衰えてしまうことがあります。





表情筋を鍛えよう


舌を回すエクササイズで、表情筋の強化を行うことが可能です。口の周囲の筋肉増強に効果を発揮します。表情筋のエクササイズをするだけでなく、笑顔で暮らす時間を長くすることでも、顔の筋肉を刺激できます。


普段から笑顔でいることは、顔のダイエット効果があるだけでなく、周囲の人に好印象が与えられます。

体を動かさない生活や、食べ過ぎ、飲み過ぎばかりが多いと、肥満によって顔が大きくなります。体重を減らすためにダイエットを行い、体脂肪の燃焼を促進することで、身体と共に顔のシェイプアップが可能です。

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