出張 ストレッチ 肩こり

query_builder 2021/06/24
ブログ
肩

こんにちは!

出張専門店HaReストレッチ

トレーナーの境田です!


今や現代人のほとんどが 肩こりでお悩みだと 思います。

特にネットが普及したスマホやパソコンなどで 仕事をするのが当たり前ですね ですが、そのスマホやパソコンが 肩こりの大きな原因になってしまっているのです


肩がこる大きな原因の一つに「姿勢」があります


日本人の8割が猫背と 言われているのですが この猫背が肩こりの原因です


ですが何故そもそも 猫背になってしまうのか 実はそれこそが 根本的に肩が凝ってしまう原因になっているんです!


それは「骨盤の歪み」です 骨盤が後傾(こうけい)と言って 後ろに傾いてしまうと 腰が丸まってきてしまいます


それにより肩も丸まってしまい 肩周りの筋肉が引っ張られることで血流が悪くなり老廃物もたまることで肩がこってきてしまうのです


ですのでまずは骨盤から しっかり整えるえ 肩こりを根本から 改善していきましょう!


日々の生活から姿勢を気にして健康的な生活を心がけていきましょう!



出張ストレッチ専門店HaReストレッチ


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