出張ストレッチ　美脚　スリム | 首都圏・東京エリアにて出張ストレッチ整体を展開し健康に役立つ情報を配信しています

こんにちは

出張ストレッチ専門店HaReストレッチ

トレーナーの境田です

ストレッチで美脚になれるのか？？

なれます！ストレッチをすることで筋肉の柔軟性が上がるだけでなく血行の流れもよくなります。

それによってむくみにくい足になったり肌がきれいになったりと美脚になれます！

そしてストレッチをすることで代謝も上がるので痩せやすい体になります

上半身と下半身では下半身の方が筋肉の割合が多いので下半身の柔軟性を上げておくことだけでもダイエットの効率を上げることが出来ます

ですが柔軟性だけあっても美脚にはなりません

やはり筋肉と柔軟性のバランスが大事になってきます

筋トレで筋肉をしっかりつけることで引き締まった体になり、ストレッチをすることでその筋肉の状態を最大限活かすことで美しい体を手にすることが出来ます

下半身の筋肉は大きい筋肉が多いので自分でのストレッチでも伸ばすことは出来ますが、どうしても強度が弱くなりがちです

足の筋肉は普段の歩き方や重心のかけかたなどによっても硬くなってきてしまいます

HaReストレッチでは足の重心の位置を整える施術も行っているので普段の重心の位置との違いをぜひ体感してみてください！

1回で効果があるのがパーソナルストレッチの魅力なのでまだストレッチを受けたことがない方はこの機会に一度受けてみてください！

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