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2022/02/17
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2021/07/09
ブログ
こんにちは
出張ストレッチ専門店HaReストレッチ
トレーナーの境田です
みなさん突然ですが人の第一印象はなにで決まると思いますか？
メラビアンの法則と言うのを聞いたことあるでしょうか？
この表を見ると一目瞭然ですね！
そうなんです！人の第一印象は視覚、つまり見た目で決まってしまいます
服装や髪型、女性ですとメイクなどもありますね
ですがいくらスーツをかっこよく着たりメイクをばっちりしてもここを見落としてしまうだけで印象がガラッと変わってしまうものがあります
「姿勢」
姿勢が悪いだけでだらしなく見えてしまったり、清潔感がかけて見えてしまうことがあります
さらに体への負担もかかるので色々な箇所に肩が凝ったり腰がつらくなったりもしてしまいます
では姿勢を良くするにはどうしたらいいのか
こちらは理想的な姿勢です
このように頭、肩、腰、お尻、かかとが一直線上にくる位置が理想的な姿勢と言われております
もちろんある程度の意識は大事です
ですがそれだけでは姿勢は良くなりません
やはりそこで関わってくるのが筋肉です
筋肉が固まり縮むことで姿勢が崩れてきてしまいます
一度姿勢が崩れてしまうと体はその状態を覚えてしまうのでなかなかすぐには良くなりません
ですがパーソナルストレッチだと自分で伸ばすよりも強度を高めたり姿勢が悪くなっている原因を根本からアプローチ出来るので1回での変化が大きく出ます
ストレッチは継続していくことでより効果がでてくるので姿勢を良くするためにも継続的なストレッチをおすすめします
姿勢を良くすることで見た目の印象も変わり自信に満ち溢れた顔にもなってくると思います！
姿勢をよくしてビシッと決めてかっこよく憧れられる存在になりませんか？
出張ストレッチ専門店HaReストレッチ
