文京区で出張ストレッチ　柔軟性をつけるメリット | 首都圏・東京エリアにて出張ストレッチ整体を展開し健康に役立つ情報を配信しています

こんにちは

出張ストレッチ専門店HaReストレッチ

トレーナーの境田です

みんさんストレッチをして柔軟性をつけることで体にどんなメリットがあるか知っているでしょうか

なんとなく体が柔らかい方が良さそうと思っている方が多いのではないでしょうか

柔軟性があるとどんなメリットがあるのか

・ケガをしにくくなる

・血行が良くなる

・肩こりや腰痛になりにくくなる

・太りにくくなる

他にも様々なメリットがありますが柔軟性が高いことで得られる最大のメリットは柔軟性があることによるデメリットがないことです

柔軟性が高いというだけで体にとってはいいことしかありません！

では柔軟性はどうしたらつくかというと

「ストレッチ」です！

そもそもなぜ柔軟性が下がっり体が硬くなるかというと、筋肉は体を動かすとき縮んで力を発揮し使います。

ですがストレッチをしてあげないと縮んだままになってしまいそのまま固まってしまいます

ストレッチをすることで縮んで固まってしまっている筋肉をしっかり伸ばすことで体の柔軟性が増していきます

そして先ほどあげた効果が得られます！

何事も体が資本になってくるので柔軟性をあげて健康的な体を手に入れましょう！

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