池袋でおすすめの整体 腰痛でお悩みの方必見

query_builder 2021/07/18
ブログ
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こんにちは

出張ストレッチ専門店HaReストレッチ

トレーナーの境田です


現代人が多く抱えている悩みの一つとしてあるのが腰痛ですね

腰回りが硬くなるとやはり怖いのがぎっくり腰ですね

ぎっくり腰は急性腰痛症と言って名前の通り急性的になってしまいます


普段から体のケアをしてなく筋肉が固まっていると急激に力を入れた時など腰への負担が増えてしまいぎっくり腰や慢性的な腰痛を引きを超す可能性があります


そして多くの方が腰痛が酷い場合腰回りの筋肉をなんとかしようとします

それで効果がないわけではないのですがお尻のストレッチをするのがおすすめです


なぜお尻かというと腰痛になる原因の一つとして姿勢が悪いということが考えられます

姿勢は骨盤が歪むことでも悪くなってきます

骨盤の歪みは普段の日常生活はもちろんのことお尻の筋肉が固まることでも歪んできてしまいます


ですのでお尻の筋肉をしっかり伸ばすことで姿勢改善に繋がり腰痛を防ぐことが出来ます

骨盤は全体の姿勢のバランスをとるためにも大事な部分になってくるのでしっかりとケアして腰痛対策をしていきましょう


HaReストレッチでは池袋を始め東京都内を中心に出張していますのでお気軽にお問い合わせください

自宅、オフィス、レンタルスペース(別途1000円)

での施術も可能となっております


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