中央区でおすすめの整体 ストレッチの効果は?回数はどれくらい来た方がいい?

query_builder 2021/07/27
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こんにちは

出張ストレッチ専門店HaReストレッチ

トレーナーの境田です


皆さん普段ストレッチや整体など受けている方は一度は思ったことがあると思うのですがストレッチって本当に効果があるの?体が良くなるまで何回くらい通った方がいいの?


正直に言ってしまうと個人差があるのでどれくらいというのは答えるのが難しいですが一般的には週に1回のペースで3か月間続けていくことで体は変化していきます


効果としてはこちらも個人差がありますがほとんどの方が1回の施術で体の変化を感じることが出来ます

ストレッチの良いところは即効性があることです


どうしても体は古い情報を記憶してしまっているので1回で変化は出るのですがまた元にもどろうとしてしまいます

ですがストレッチを続けていくことでその古い情報が更新されていき最終的には体がいままでよりもいい状態を記憶していってくれます


その回数が大体週に1回のペースで3か月続けることで変わってきます

そして体の状態が良くなってくれば週に1回のペースから2週間に1回のペースなどになってもいい状態をキープできるようになってきます


そうすることで慢性的な体の悩みなども解消してくるのでまずは続けることが大事になってきます


HaReストレッチではお客様の体の状態に合わせて無理のないペースで続けていけるように周期の提案などもさせて頂きます


中央区の整体でしっかり体を改善させていきたい方は是非HaReストレッチまでお問合せください


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