ストレッチで美容に効果はあるのか　東京でおすすめの整体 | 首都圏・東京エリアにて出張ストレッチ整体を展開し健康に役立つ情報を配信しています

こんにちは

出張ストレッチ専門店HaReストレッチ

トレーナーの境田です

みなさんストレッチで美容効果があるって知っていましたか

美容効果と言っても様々あると思いますが

ストレッチと美容に関して言えば肌と大きく関係してきます

女性はもちろんですが最近は男性も美容を気にされている方が多いかと思います

肌をきれいに保つために重要になってくるのが血液循環ですね

血液循環が良いと血色が良くなったり体内に栄養が吸収されやすくなることで肌ツヤも良くなっていきますね

そこで登場するのがストレッチです

そもそもなぜ血液循環が悪くなるかと言うと

体の筋肉が固まってしまうと血液を流すためのポンプ作用というものが弱くなってしまいます

筋肉は伸収縮することでポンプの作用を担っており血液を流してくれます

ですが固まってしまっている筋肉をストレッチしてあげることで筋肉は柔らかくなりしっかりとポンプの作用が復活することで血液循環が良くなります

結果美容にも効果があるということに繋がってきます

他にも血液循環が良くなることで冷え性が改善したりむくみにくい体になったりとたくさんのメリットがあります

今日からストレッチをして美容効果を高めていつまでも若々しい自分にんりませんか(^^♪

他にも体のお悩みなどありましたらなんでもご相談ください

東京でストレッチs整体をお探しでしたらぜひHaReストレッチまで問い合わせください