腰痛の本当の原因は姿勢?ストレッチで改善

query_builder 2021/08/08
ブログ
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こんにちは

出張ストレッチ専門店HaReストレッチ

トレーナーの境田です


みなさん腰痛でお困りの方が多いと思いますが、腰痛の原因が腰の筋肉だと思ってる方多いのではないでしょうか?


確かに腰の筋肉が硬くなることで腰痛を引き起こしたりもします

では何故その腰の筋肉が固まってしまうか考えたことありますか?


そこに本当の原因というものがあります

それは姿勢です

特に腰に関して言えば猫背の姿勢が腰への負担をかなり増やしてしまっています


世の中の8割が猫背と言われております

猫背を改善していかないと腰痛を改善させるのは難しいです


姿勢が悪い状態で座っていると腰を支えるのが腰骨の所になってしまいます

ですが姿勢がいい状態で座っていると腰を支えるのが骨盤に変わってきます

腰骨と骨盤、どちらで支えた方が安定するかは一目瞭然ですね


つまり姿勢を良くすることで腰への負担を軽減することが出来ます


それによって腰痛を根本の原因から改善させる事が可能になってきます

そして、姿勢を良く出来るのはストレッチです!

姿勢は筋肉が縮んでしまう事で悪くなっていってしまうので縮んでしまった筋肉を伸ばしてあげて柔らかくしてあげる事で姿勢改善にも繋がってきます


ストレッチで姿勢改善をして腰痛を根本の原因から良くしていきましょう!


HaReストレッチは都内を中心に自宅やオフィス、レンタルスペース(別途料金必要)にてあなたの体、要望に合わせたストレッチを提供します


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