肩こり 東京 出張整体

query_builder 2021/08/24
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こんにちは

出張ストレッチ専門店HaReストレッチ

トレーナーの境田です


みなさん今年の夏も蒸し暑さや日差しが強いですが熱中症など大丈夫ですか?


体の水分が少しでも抜けるとすぐに熱中症になってしまうので、こまめに水分補給などしてくださいね!^_^


ところでみなさん日々お仕事などで肩こりに悩まされてると思いますが、肩こりは姿勢や使い過ぎ以外にも原因があったりします


それは体の水分がなくなることなんです!

つまり脱水症状になりやすい今の季節も実は肩こりがしやすい時期なんです!


よく冬は気温などで筋肉が固まり肩こりをするイメージはあると思いますが夏も肩こりしやすいのです


では何故水分不足になると肩こりが起こるのか

それは「血液循環」が関係してきます

人間の体は約6〜7割が水分で出来ています

そして老廃物(肩こりの原因)などを流す血液も8割水分で出来ています


そして私たちが飲んだ水が血液、細胞などに行き渡り体に溜まった老廃物などを外に出してくれているのです


つまり水を飲まないとそもそも、体に溜まった老廃物などを流すことが出来なくなり、どんどん体に蓄積してしまいます


そうすることで慢性的な肩こりの原因などにもなってしまいます

だからと言って水分をとっていれば肩こりが改善するかと言ったらそうではなく、しっかり固まってしまった筋肉をストレッチなどで伸ばし柔らかくすることで慢性的な肩こりなども改善していきます


HaReストレッチではただストレッチするだけでなく、日常生活で気をつけた方がいいことなどアドバイスも致します


どんな些細な悩みや不安でもお気軽にご相談頂ければ全力でお応えします!


東京で出張整体をお探しでしたら是非HaReストレッチまでお問い合わせ下さい!

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