どうやったら体って痩せるの？いいダイエット方法は？
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2022/02/17
骨盤調整 整体 港区
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2021/08/29
ブログ
こんにちは
出張ストレッチ専門店HaReストレッチ
トレーナーの境田です
みなさん骨盤の歪みなどお悩みありませんか？
骨盤は前後にずれて歪んでくることで姿勢が崩れ体に負担がかかりやすくなってきてしまいます
ですがしっかりと骨盤調整をすることで全体的なバランスが取れ姿勢も良くなり肩こりや腰痛などの改善にも繋がってきます
整体やストレッチで骨盤調整なども行って行けるので骨盤の歪みなど気になる方は是非一度受けてみてください！
そもそも骨盤が歪んでしまう原因として筋肉が関係してきます
筋肉は形状記憶と言って形を覚える習性があるので
例えば足を組んだり、片足重心になってしまったり、スポーツでも体の動きが偏りがちになるスポーツも多いです
そういったどちらかに偏ることで偏った体の形を覚えてしまいます
そして、歪んでくることによって体は常にバランスを取ろうとしているので、他の場所も勝手に歪んで来てバランスを取ってしまいます
ですが骨盤調整をして骨盤をきれいに整えると今度は逆にバランスを良くしようと体が勝手に元の正しい位置に戻ろうとしてきます
骨盤調整するには特に下半身の筋肉が重要になってきます
お尻やもも周りなど大きい筋肉が原因で歪むことが多いのですが、セルフストレッチだと筋肉自体も強いのでなかなか思うように伸びてくれません
もちろん意味がないわけではないのでセルフストレッチはやることをおすすめします
ですがその一帯だけでも多くの筋肉があるのでまた伸ばしきれていない方がほとんどです
HaReストレッチは細かい筋肉までしっかり伸ばしバランスをとりながらストレッチしていきます
しっかり骨盤調整をして健康的な体を手に入れましょう！
HaReストレッチでは東京を中心にご自宅、オフィス、レンタルスペース(別途1000円)にて出張整体いたしますのでお気軽にお問い合わせ下さい
