どうやったら体って痩せるの？いいダイエット方法は？
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2022/02/17
東京 出張 ストレッチ
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2021/09/04
ブログ
こんにちは
出張ストレッチ専門店HaReストレッチ
トレーナーの境田です
みなさん体のケアはしっかり出来ていますか？
筋肉は使っていないとどんどん落ちて固まってきてしまいます
ですが日ごろからしっかりとストレッチをしてケアしておけば筋肉の状態はいい状態をキープ出来ます
ストレッチは様々なメリットがあります
肩こり、腰痛の改善
姿勢、猫背などの改善
血流、冷え性などの改善
睡眠の質の向上
他にも様々なメリットがあります
ですが逆を言えば日ごろからのケアを怠ってしまうと
これらの逆のことが起きる可能性があります
ストレッチは自分でも出来ますがペアでやることにより
自分では手の届かない場所のストレッチや強度を増すことで本来自分でストレッチするよりも伸ばすことで1回での効果が期待できます
ストレッチは続けることでより効果を感じることが出来ます
筋肉をストレッチし柔らかくしていくことで柔らかい状態を記憶していくことで体が改善していきます
ストレッチを受けたことがない方もいると思いますのでまずはお気軽にご相談ください
HaReストレッチでは東京都を中心にご自宅、オフィス、レンタルスペース（別途1000円）に出張しストレッチいたします
みなさまのご予約お待ちしております
