首こり 整体 東京

query_builder 2021/09/08
ブログ
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こんにちは

出張ストレッチ専門店HaReストレッチ

トレーナーの境田です


みなさん、日々のデスクワークやスマホなどで首こりなど酷くなっていませんか?


最近よく聞くストレートネックになっている可能性がありますよ!

ストレートネックになってしまうと首にかかる負担は約5倍と言われております。


人間の頭の重さは体重の1割と言われているので例えば体重が50キロの人がストレートネックになってしまうと、その人は約25キロ分の重さを首で支えなくてはなりません。


当然支えきれるわけがないので、その分首への負担が増え結果首こりに繋がって来てしまいますよね


ではそもそも何故ストレートネックになってしまうかというと、その大きな原因は姿勢です。


背中が丸まってきていわゆる猫背の姿勢になってしまうと頭の重さに首が耐えきれずに首が前に入ってきてしまいます


ご自身でも座った状態でいい姿勢から猫背の姿勢を作る動作をしてみると分かると思います。

最近だとスマホ首と呼ばれたりもしていますが、どうしてもスマホを見ようとすると画面や文字もパソコンと比べ小さくなるので前のめりになったりもしたり、視線が下をむくことで頭が下がり首が前に入ってきたりもしてしまいます


ですが姿勢が悪くなることで首が前に入ってきてしまいます

とういことはつまり姿勢を良くすることで前に入ってしまっている首も勝手に後ろに下がってきてストレートネックがよくなっていきます


整体をすることで姿勢改善に繋がりそれが結果ストレートネックによる首コリを改善することが出来ます


HaReストレッチでは東京都を中心にご自宅、オフィス、レンタルスペース(別途1000円)に出張しストレッチいたします

皆様のご予約お待ちしております



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