ストレッチ 東京 おすすめ

query_builder 2021/09/13
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こんにちは

出張ストレッチ専門店HaReストレッチ

トレーナーの境田です


みなさんはストレッチと聞くとどんなイメージがあるでしょうか?

体が柔らかくなったり、運動の前に行うものなどのイメージがあると思いますが、セルフでやるもののイメージも強いと思います


ストレッチで施術をしてもうらイメージはあまりない方が多いと思いますが施術でストレッチをすることで得られるメリットが大きく2つあります


一つ目は自分では手の届かないところもしっかりケア出来ることです

例えば肩甲骨周りなどは背中の部分なので自分でやるのもなかなか難しいと思います

ですがペアでやることによりしっかり肩甲骨を動かすことが出来肩こりの改善などにも繋がってきます


二つ目は強度の調整が出来ることです。セルフストレッチだとどうしても硬い筋肉や大きい筋肉を伸ばす際の強度が弱くなりがちです。

それでも強く伸ばそうとすると体が逃げてしまいそれ以上の強度で伸ばすことが出来ません

ですがペアでストレッチをすることでその逃げてしまう体をおさえることで強度を増すことが出来、より効果的に1回での施術でも高い効果を得ることが出来るのです


このようにストレッチで施術を行うことで自分でやるよりもはるかに高い効果を得ることが出来るのでとてもおすすめです!

しっかりと知識を持ったトレーナーが行いますので些細なお悩みなどもしっかり解決していきますのでお気軽にご相談ください!


HaReストレッチでは東京都を中心にご自宅、オフィス、レンタルスペース(別途1000円)に出張しストレッチいたします

みなさまのご予約心よりお待ちしております!


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