整体　東京 | 首都圏・東京エリアにて出張ストレッチ整体を展開し健康に役立つ情報を配信しています

こんにちは

出張ストレッチ専門店HaReストレッチ

トレーナーの境田です

最近は気温が上がったり下がったりと変動が激しいですが皆様体調などは大丈夫でしょうか？^_^

気温の変化は体への負担にもなるのでしっかりケアしていきましょうね！

よく周りの人に仕事はストレッチトレーナーをしていると言うと、ストレッチを教えてるの？とかジムでやってるのと聞かれますが、やっていることは整体です^_^

整体は漢字の通り体を整える事ですのでHaReストレッチの場合はストレッチで体を整えているようなイメージですね！

姿勢が崩れてしまったり肩が上がったりしてしまっているのはイメージとして筋肉は骨についていて、その筋肉が縮んで骨を引っ張り上げているようなイメージです！

それによって体が歪んでしまったり姿勢が悪くなってきてしまったりします。

ですが筋肉が縮んで引っ張り上げて歪んでしまっているので、その縮んで固まっている筋肉をストレッチで伸ばし柔らかくする事で状態が良くなって行きます！

こうしてストレッチで体を整えて慢性的な肩こりや腰痛などを改善させていきます😊

もちろんセルフストレッチでも効果がないわけでないですがペアでやる事でより細かく、強度を上げながら1回での効果というのを格段に上げる事が出来ます！

ストレッチは習慣化する事でいい状態をキープ出来る様になりますのでその初めのきっかけとしても是非ストレッチ整体を受けてみて下さい！

HaReストレッチでは都内を中心にご自宅、オフィス、レンタルスペース(別途(1000円)に出張しストレッチいたします！

皆様のご予約お待ちしております！