ストレッチ 東京

query_builder 2021/11/06
ブログ
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こんにちは^_^

出張ストレッチ専門店HaReストレッチ

トレーナーの境田です


突然ですが皆さん立った状態で前屈をした時に床に手が付きますか?

柔軟性のレベルとしては最低限床に手が付くくらいは欲しいんです!


ですが中には付かない人もいると思いますが、実はそれ単に体が硬いからと言うわけでもないんです!

もちろん筋肉が固まることで前屈がつかないこともありますが、体の使い方も重要になってきます!


つまり体(筋肉)を正しく使うことで日々の負担を減らし肩こりや、腰痛などを軽減する事が出来ます^_^

でもそんな事言われても分からないですよね?

そういった事もしっかりと施術の中でお伝えしますのでご安心下さい^_^


つまり人によってはストレッチをする前に正しい体の使い方を伝えて前屈をするとそれだけでついてしまう人もいます^_^


それくらい体の使い方は大事になってきます!

ですが使い方が分かったとしても、そもそも使えない状態だとダメですよね?

例えば自転車の乗り方は分かったけど、その自転車が錆びてしまっていて動かなかったとしたら、いくら乗り方が分かったとしても自転車に乗ることは出来ないですよね?

でもしっかりと自転車をメンテナンスして、動く状態まで元に戻せば乗る事が出来ますよね^_^


つまりそのメンテナンスをストレッチですると言う事です!

そうする事で体の使い方は分かっているのでしっかりとした柔軟性が身に付きます^_^


ストレッチをして疲れ知らずの体になりましょう!


HaReストレッチでは東京を中心にご自宅、オフィス、レンタルスペース(別途1000円)に出張しストレッチいたします^_^


皆様のご予約心よりお待ちしております!

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